锡安休赛季训练方案曝光 一天两练为期8周

VT足球9月20日讯  近日新奥尔良鹈鹕锡安-威廉森训练师贾斯珀-比布斯接受了媒体的访问，谈到了锡安休赛季体能训练的训练详细内容以及训练时间布置。

蔡恩-威廉森

当威廉森在5月份完全获准不受限制地参与休赛期活动后，他的留意力又回到了他最关心的事情上:（篮球直播）。在威廉森的要求和投入下，比布斯制定了一个方案，协助他克制长时间分开赛场带来的身体和肉体阻碍。结果是:他们在劳德代尔堡时期制定了一个为期八周的严厉方案，包括每天两次锻炼和一个特定的营养方案。

在他们职业生涯的这个阶段，没有人可以不投入少量的任务就改善他们的身体组成、身体控制和全体运动才干。在夏天，他每天都要完成一个训练，早上5点起床停止训练，早晨7点接着训炼方案。锡安做得十分好，关键是他接受了这个方案，看法到这个方案在起作用，并看到了却果。

关于一天两次训练得频繁水平比布斯表示：自己不会泄漏详细细节，但我们制定了一个为期八周的方案，自己对结果十分满意。

关于两人是如何就这个八周方案达成分歧比布斯表示：这个方案是在我们完成康复训练后末尾的，他的身体反省合格，可以片面回到球场上活动。然后，（鹈鹕直播）在季后赛被淘汰后，休赛期的训练就末尾了。

上赛季锡安因伤列席了整个赛季，新赛季伤愈回归，刚刚签下大合同的锡安一定想证明自己，所以新赛季势必会对效果进一步提升发起冲击，所以休赛季频繁训练的效果，或许会在锡安新赛季竞赛中表现。

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